Première séance de kiné : ce qui se passe et comment ça peut vous aider

Beaucoup de personnes souffrent depuis des mois sans jamais prendre rendez-vous dans une clinique de kinésithérapie à Alicante parce qu’elles ne savent pas exactement ce qui va se passer quand elles arriveront.   Si ça va faire mal. Si on va leur appliquer la même chose qu’à tout le monde. Si quelqu’un va vraiment les […]

Douleur récurrente : quand arrêter de tenir avec des médicaments

Il arrive un moment dans la vie de beaucoup de personnes où l’ibuprofène cesse d’être quelque chose d’exceptionnel pour devenir une routine. La douleur musculaire par le stress apparaît le lundi, le comprimé la calme, et le mercredi le cou est de nouveau au même point. Ou le dos. Ou les épaules. Et ainsi de […]

La physiothérapie clinique pour retrouver le mouvement sans crainte

En physiothérapie clinique, nous voyons ce profil très souvent. Quelqu’un qui courait le week-end, jouait au padel, partait se promener sans y penser. Et qui à un moment donné a eu une blessure, ou une douleur qui n’a jamais vraiment disparu, et qui depuis se retient.   Non pas parce qu’il ne veut pas bouger. Mais parce que chaque fois qu’il essaie, quelque chose ne va pas. Et le coût de cette rechute, les jours de douleur, […]

Pourquoi vous avez mal au cou après tant d’heures de travail

Si vous passez de nombreuses heures assis devant un écran, la douleur cervicale est probablement déjà une compagne habituelle de votre journée. Elle n’apparaît pas soudainement ni après un faux mouvement.   Elle arrive doucement, presque sans prévenir, et un jour vous réalisez qu’elle fait partie de votre routine.  Ce n’est pas normal. Et ce n’est pas inévitable non plus.  Ce que nous observons très fréquemment en consultation, c’est que ce type de douleur ne vient […]

Cou, épaules et mâchoire : des signaux de stress corporel à comprendre

En physiothérapie clinique, il y a une question qui revient très souvent. Quelqu’un arrive avec une douleur cervicale, ou une mâchoire lourde, ou des épaules en permanence remontées. Et à un moment de la conversation, il dit : « Est-ce que tout ça pourrait être lié ? »  La réponse, presque toujours, est oui.  Non parce que c’est quelque chose de grave. Mais parce que le corps sous stress soutenu réagit d’une façon très précise et très prévisible. Et comprendre cette réaction est la première étape pour commencer à la résoudre.  Quand le corps parle plusieurs langues à la fois  Il y a des personnes qui arrivent après avoir déjà vu le dentiste pour la mâchoire, le médecin pour les céphalées et […]

Douleur cervicale à 40 ans : quand demander l’aide d’un professionnel

Il y a une phrase que nous entendons souvent en consultation, dite presque toujours avec un mélange de résignation et d’humour : « J’ai la quarantaine passée, je suppose que c’est normal. »   Et elle s’accompagne presque toujours du même tableau : une douleur cervicale présente depuis des mois, un cou et des épaules qui ne se relâchent jamais vraiment, et une tête qui […]

Podologie et sport : comment éviter les rechutes en partant de vos pieds

Il y a un schéma que nous observons souvent en consultation. La personne s’entraîne, se blesse, se repose, va mieux. Elle reprend l’entraînement.   Et quelques mois plus tard, la même gêne réapparaît. Parfois dans la même jambe, exactement au même endroit.  Quand cela arrive une fois, ça ressemble à de la malchance. Quand cela arrive deux ou trois fois, ce n’en est plus.  Ce que nous trouvons généralement derrière ces rechutes, ce n’est ni un manque de soin ni de la malchance. C’est que le traitement précédent a résolu le symptôme, mais n’a jamais touché la cause.   Et si la […]

La kinésiologie appliquée : quand ça a du sens pour vous maintenant

Ce qu’est vraiment la kinésiologie  Il y a un service que nous mentionnons assez souvent en consultation et qui provoque presque toujours la même réaction : « La kinésiologie ? Ce n’est pas pour les sportifs professionnels ? »  Pas exactement. Et nous voulons bien l’expliquer, car c’est un concept souvent mal compris.  La kinésiologie est, littéralement, l’étude du mouvement. Le terme vient du grec kinesis (mouvement) et logos (étude).   Dans la pratique clinique, cela signifie observer en détail comment votre corps se déplace : comment vous répartissez votre poids, quels muscles […]

Douleur cervicale due à l’écran : quand votre corps réclame plus qu’un antidouleur

Ça vous parle ?  Vous avez plus de 40 ans. Le travail tourne à plein régime. Des heures et des heures devant l’écran.  La tension commence dans le cou… puis dans les épaules… et parfois même dans la mâchoire.  Le week-end arrive. Vous avez envie de faire du sport… mais vous n’osez pas.  « Je ne veux pas aggraver les choses. Il faut que j’aille bien lundi. »  Lundi arrive…  Et la douleur est toujours là.  Vous prenez des médicaments. Vous tenez bon. Vous continuez. Mais ça ne s’améliore pas.  Ce n’est pas normal de vivre comme ça. Et ce n’est pas quelque chose que vous devez accepter.  C’est votre corps qui demande de l’aide.  Ce qui se passe vraiment dans votre corps  La douleur cervicale due à l’écran n’apparaît pas du jour au lendemain. C’est le résultat de […]

La chiropratique actuelle et le soulagement de la douleur bien fait

Quand quelqu’un arrive pour la première fois dans un centre de chiropratique et kinésithérapie, il vient généralement avec un mélange de curiosité et de scepticisme. Nous trouvons cela tout à fait compréhensible.  La chiropratique a une image publique un peu floue. Pour certains, c’est cette chose de craquements du cou qui circule dans des vidéos sur internet. Pour d’autres, c’est une thérapie alternative de crédibilité douteuse.   Et pour d’autres encore, c’est simplement quelque chose que « quelqu’un leur a recommandé » sans qu’ils […]