Primera sesión de fisio: qué pasa y cómo puede ayudarte
Hay mucha gente que lleva meses con dolor y no pide cita en una clínica de fisioterapia en Los Montesinos (Alicante) porque no sabe exactamente qué va a pasar cuando llegue. Si le va a doler. Si van a aplicarle lo mismo que a todo el mundo. Si alguien va a escucharle de verdad antes […]
Dolor recurrente: cuándo dejar de aguantar con pastillas
Hay un momento en la vida de muchas personas en que el ibuprofeno pasa de ser algo excepcional a convertirse en una rutina. El dolor muscular por estrés aparece el lunes, la pastilla lo calma, y el miércoles el cuello vuelve a estar igual. O la espalda. O los hombros. Y así, semana tras semana, sin […]
Fisioterapia clínica para volver a moverte sin miedo
En fisioterapia clínica vemos este perfil con mucha frecuencia. Alguien que antes corría los fines de semana, que jugaba al pádel, que salía a caminar sin pensarlo. Y que en algún momento tuvo una lesión, o un dolor que no terminó de irse, y desde entonces se frena. No porque no quiera moverse. Sino porque […]
Por qué te duele el cuello tras tantas horas de trabajo
Si pasas muchas horas sentado frente a una pantalla, es probable que el dolor de cuello sea ya un compañero habitual de tu jornada. No aparece de golpe ni por un movimiento brusco. Llega despacio, casi sin avisar, y un día te das cuenta de que ya forma parte de tu rutina. No es normal. […]
Cuello, hombros y mandíbula: señales de estrés corporal que conviene entender
En fisioterapia clínica hay una pregunta que se repite mucho. Llega alguien con dolor de cuello, o con la mandíbula cargada, o con los hombros permanentemente subidos. Y en algún momento de la conversación dice: «¿Puede ser que todo esto esté relacionado?» La respuesta, casi siempre, es sí. No porque sea algo grave. Sino porque el […]
Dolor cervical a los 40: cuándo pedir ayuda profesional
Hay una frase que escuchamos mucho en consulta, casi siempre dicha con una mezcla de resignación y humor: «Es que ya tengo cuarenta y tantos, supongo que es normal». Y casi siempre va acompañada de lo mismo: dolor cervical que lleva meses ahí, cuello y hombros que no terminan de soltarse, y una cabeza que al […]
Podología y deporte: cómo evitar recaídas desde tus pies
Hay un patrón que vemos mucho en consulta. La persona entrena, se lesiona, descansa, mejora. Vuelve a entrenar. Y unos meses después, la misma molestia reaparece. A veces en la misma pierna, en el mismo punto exacto. Cuando esto pasa una vez, parece mala suerte. Cuando pasa dos o tres veces, ya no lo es. […]
Dolor cervical por ordenador: cuando el cuerpo pide lo que el ibuprofeno no puede dar
Dolor cervical por ordenador: cuando el cuerpo pide lo que el ibuprofeno no puede dar ¿Te suena esta historia? Tienes más de 40. Vas a tope en el trabajo. Horas y horas frente al ordenador. Empieza la tensión en el cuello… luego los hombros… y a veces hasta la mandíbula. Llega el fin de semana. […]
La quiropráctica actual y el alivio del dolor bien hecho
Cuando alguien llega por primera vez a un centro de quiropráctica y fisioterapia, suele venir con una mezcla de curiosidad y escepticismo. Nos parece completamente razonable. La quiropráctica tiene una imagen pública un poco difusa. Para algunos es esa cosa de los cracks del cuello que circula en vídeos de internet. Para otros es una terapia alternativa de […]
Acupuntura y dolor crónico: cuándo tiene sentido planteársela
Cuando ya has probado varias cosas y el dolor sigue ahí Hay un perfil de paciente que conocemos muy bien en consulta. Lleva meses, a veces años, conviviendo con un dolor que no es constante ni insoportable, pero que tampoco desaparece. Ha hecho fisioterapia y ha mejorado. Ha tomado antiinflamatorios y ha mejorado. Ha descansado […]